Zajedno do bolje forme, zdravlja i vitalnosti

Grupne vježbe namijenjene su svima koji žele održavati pokretljivost, snagu i ravnotežu nakon završene rehabilitacije ili jednostavno unaprijediti svoje zdravlje i kondiciju. Vježbe se provode u manjim grupama pod stručnim nadzorom fizioterapeuta, uz individualno prilagođene programe prema mogućnostima i ciljevima svakog sudionika.

Fokus je na vježbama jakosti, stabilnosti i mobilnosti cijelog tijela, s naglaskom na pravilno izvođenje pokreta i prevenciju ozljeda.

Prednosti grupnih vježbi

  • Jačanje mišića i zglobova
  • Poboljšanje ravnoteže i koordinacije
  • Smanjenje stresa i poboljšanje mentalnog zdravlja
  • Motivacija i podrška kroz zajednički rad
  • Prevencija ozljeda i dugoročno očuvanje zdravlja

Kada se preporučuju

  • Nakon završene rehabilitacije za održavanje rezultata
  • Kod kroničnih bolnih stanja kralježnice i zglobova
  • Osobama koje žele prevenirati bol i poboljšati držanje
  • Starijim osobama radi održavanja ravnoteže i snage
  • Svima koji žele aktivno i sigurno vježbati pod stručnim vodstvom

Naš pristup

Vježbe se održavaju dva puta tjedno u jutarnjim i popodnevnim terminima, u ugodnom prostoru prilagođenom svim dobnim skupinama.
Svaka grupa broji ograničen broj polaznika kako bi fizioterapeut mogao nadzirati i prilagoditi vježbe svakom sudioniku.

Česta pitanja

Ne, vježbe su otvorene svima - i onima koji su završili rehabilitaciju i onima koji žele preventivno djelovati.

Udobnu odjeću, ručnik i bocu vode - sav ostali pribor osigurava fizioHI.

Preporučuje se dolazak 2-3 puta tjedno za najbolje rezultate.

Kontaktirajte nas

Telefon
+385 95 826 7316
Radno vrijeme Pon - Pet:

08:00 h – 20:00 h

Naše usluge

Grupne vježbe

Baby handling

Schroth metoda

Kineziterapija

Vježbe

Proprioceptivna neuromuskularna facilitacija (PNF)

Bobath koncept

Neurološka rehabilitacija

Neurokinetička terapija (NKT)

Fascijalna manipulacija – Stecco metoda

Rezervirajte svoj termin